Como escolher cereais com baixo teor de açúcar para a sua rotina matinal

Resposta rápida

Para escolher um cereal com baixo teor de açúcar, comece por verificar os hidratos de carbono líquidos e as proteínas por porção e, em seguida, combine o sabor e a textura com a sua rotina de pequeno-almoço. Para uma opção frutada, os cereais Strawberry Strudel e Apple Turnover da Catalina Crunch oferecem sabor de pastelaria sem o pico de açúcar.

As suas regras de decisão para cereais com baixo teor de açúcar

• Verifique primeiro os hidratos de carbono líquidos: Procure um cereal com poucos hidratos de carbono líquidos por porção (normalmente abaixo de 5g) se seguir uma dieta keto ou com baixo teor de hidratos. Os cereais Catalina Crunch são concebidos com isto em mente. Compare os hidratos de carbono líquidos entre marcas, não apenas o açúcar total.
• Dê prioridade a proteínas e fibra: Escolha um cereal com pelo menos 5g de proteína e 3g de fibra por porção para ajudar a manter a saciedade. Os cereais Catalina Crunch proporcionam normalmente um bom equilíbrio. Use o rótulo nutricional para confirmar estes números antes de comprar.
• Combine o sabor com o seu estilo de pequeno-almoço: Se gosta de cereais com sabor a fruta, experimente Strawberry Strudel ou Apple Turnover. Se prefere chocolate ou canela, procure outras variedades Catalina Crunch. Compre primeiro uma caixa individual para testar o sabor antes de se abastecer.
• Defina um orçamento: Os cereais Catalina Crunch têm um preço premium em comparação com os cereais standard. Decida se os benefícios nutricionais justificam o custo para a sua rotina. Verifique promoções ou opções de subscrição e poupança para reduzir o preço.

Opções Catalina Crunch a considerar

• Cereal Strawberry Strudel com Morangos: Este cereal traz o sabor de um strudel dourado, acabado de sair do forno, com um vibrante sabor a morango. Se adora pequenos-almoços frutados, esta opção dá-lhe a doçura dos morangos sem o pico de açúcar.

  

• Cereal Apple Turnover com Maçãs: Repleto de pedaços de maçã reais e crocantes para um sabor autêntico a fruta e o sabor nostálgico de um clássico pastel de maçã. Os pedaços de maçã reais proporcionam uma textura e sabor naturais que podem fazer com que a sua taça matinal pareça mais uma iguaria de pastelaria.

  

Quem deve escolher o quê

Melhor para

• Pessoas que seguem uma dieta keto ou com baixo teor de hidratos de carbono e querem um cereal que se ajuste aos seus macronutrientes
• Aqueles que sentem falta do sabor de produtos de pastelaria doces e querem uma alternativa mais saudável

Não para

• Pessoas que preferem um sabor muito suave e não gostam de cereais frutados
• Consumidores com um orçamento muito apertado que precisam do cereal mais barato por onça